CÓMO HACER DEL DESCANSO UNA HERRAMIENTA PARA LA CRIANZA DE TU HIJO

Hola

Mamá

Es realmente genial ver como hoy en día existen más y más instrumentos que te permiten mejorar y mantener una excelente relación con tu hijo.

El tema que elegí hoy para compartir contigo es el descanso, el cual es una buena manera para que tu hijo se adapte más fácil, preste mayor atención, sea más dinámico y se queje menos cada vez que tú le asignes alguna tarea.

Hay estudios que demuestran que cuando un niño toma una siesta o descansa mediante una actividad deportiva o lúdica durante un periodo determinado del día, tiene mayor desempeño en todas las actividades que los niños que no lo hacen.

Pero para que tengas una mayor idea y tomes esta herramienta como una forma de educar a tu hijo mira el siguiente video que dura menos de un minuto y la siguiente tabla:

VIDEO SOBRE DESCANSO 

TABLA SOBRE SUEÑO DE LOS NIÑOS (Tomada de saludymedicinas.com.mx)

Como puedes ver las actividades lúdicas y la siesta son primordiales para que tu hijo tenga un mejor desempeño en todas las actividades, pero además de esto si le programas estas actividades por horas, esto se convertirá en una forma más fácil y practica para que tú puedas educar a tu hijo.

Por lo tanto hoy te voy a decir paso a paso como debes hacer para manejar el descanso de tu hijo como una herramienta de educación.

Pasos hacer del descanso una herramienta para la crianza de tu hijo

Primer Paso: Determina que es lo que más le gusta hacer a tu hijo, salir al parque, dormir contigo una siesta en la tarde, jugar en el computador, nadar, correr, jugar futbol, entre otros; cuando detectes que es lo que más le gusta hacer a tu hijo entonces escoges dos actividades y se las colocas como una rutina diaria. Pero espera, las dos rutinas que vas a escoger deben ser diferentes y cada una debe hacerse en lugares completamente distintos, te doy un ejemplo.

A tu hijo le gusta dormir en las tardes y jugar play o nintendo wii, estas dos actividades no cumplen el requisito, debes de buscar una tercera, como jugar futbol o correr, por lo tanto si a tu hijo le gusta jugar futbol debes entonces colocarle la rutina de dormir en las tardes y jugar futbol. Estas actividades tu hijo las debe practicar por lo menos 30 días seguidos para poder que se acostumbre de manera total a ellas y se le conviertan en un hábito.

Segundo paso: Define los tiempos de duración y las horas en que tu hijo va a realizar estas rutinas, es muy importante que hagas esto, ya que de esta manera tu hijo lograra establecer un orden y tendrá claridad en lo que debe hacer.

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Tercer Paso: Revisa la alimentación de tu hijo, mira que tan equilibradas están las calorías, las proteínas en los alimentos que tu hijo come, para esto te aconsejo que lo lleves a donde un nutricionista y que él te defina una dieta para tu hijo, acorde con las actividades y rutinas que le haz colocado.

Cuarto paso: Revisa que los sitios donde tu hijo hace las rutinas escogidas son aptos para lograr los objetivos, ejemplo, tu hijo duerme en las tardes, revisa que el cuarto donde duerme sea lo suficientemente cómodo y que entre poca luz de esta manera tu hijo podrá descansar mejor, o si tu hijo practica futbol, mira que donde lo lleves el profesor sea adecuado, sus guayos y demás instrumentos sean adecuados para que su actividad deportiva sea exitosa.

Quinto Paso: Tienes que ir mirando como van cambiando los gustos de tu hijo por las actividades de descanso y lúdicas, de esta manera vas a poder ir cambiándoselas y lo acompañaras en cada nueva necesidad que se le presente.

Sexto Paso: Respira con tu hijo al menos 3 veces al día, te parecerá extraño pero funciona, te explico como lo debes hacer, debes invitar a tu hijo durante el día tres veces a respirar en tres tiempos contigo, pero me preguntaras bueno Johny y ¿Cómo se respira en tres tiempos?, es muy sencillo solo debes de Inhalar, guardar y exhalar y debes hacer esto mismo durante cada una de las tres sesiones de  cinco minutos  que hagas con tu hijo durante el día. Esto hará que tu hijo mantenga totalmente relajado su cuerpo y además aproveche uno de los alimentos más importantes que hay para todo ser humano el aire.

Séptimo paso: Nunca cambies una rutina o espacio establecido con tu hijo por conveniencia o por que no tienes tiempo, esto hará que tu hijo se frustre o considere que no lo tomas en serio. 

Bueno,  estos son los pasos para que aproveches el descanso como una forma de educar a tu hijo, si practicas cada uno de estos pasos con tu hijo, te puedo asegurar que él prestara más atención en clase, será mas juicios en casa, tendrá mejor disposición para cumplir con sus tareas, se dormirá mas fácil en las noches, será mucho mas obediente y tanto su inteligencia como su productividad aumentaran, lo que provocara de manera automática que tú como mamá puedas descansar y sentir que cumples con tu tarea de educarlo.

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Sinceramente

JOHNY JARAMILLO – Un Apasionado Por La Fiesta Infantil De Tu Hijo.

Creador del Curso Mamá Fácil Tu Fiesta Infantil

Frase de reflexión